ピラティス
ピラティスは日常生活から来る身体のゆがみを改善していく、コンディショニング系エクササイズです。常に自分の身体と向き合いエクササイズを行って、すっきりとした動かしやすい身体を作っていきましょう。
いつの間にかバランスの良い身体が出来ていますよ。
講師
米村 敦子
ポールスターピラティス認定インストラクター
１.
| 曜日 | 第1・2・3 火曜 |
|---|---|
| 時間 | １1：30～１2：20 |
| 月額受講料（税込） | 4,200円 |
| 持ち物 | ヨガマット・またはバスタオル、動きやすい服装、飲み物 |
| 曜日 | 第1・2・3 月曜 |
|---|---|
| 時間 | １5：40～１6：40 |
| 月額受講料（税込） | 4,200円 |
| Tシャツ、パウスカート（フレアスカー トでも可） タオル、飲み物、ノート、筆記具 |
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